Kategorie: Máma na podložce :)

Proč vlastně cvičím Pilates? A proč Pilates s velkým P?

Povahou patřím spíše mezi perfekcionisty a detailisty. To znamená, že nejsem nikdy spokojená sama se sebou. Vlastně jsem v kondici, ale pořád s pocitem, že by to mohlo být lepší. A pak mi jednou tělo ukázalo, jak se mýlím, že mu nevěřím. Náročné období Byla jsem po druhém porodu, doma starší dítě ve věku rok a tři čtvrtě, které ač šikovné...

Celý článek
20.2. 2024Lenka Boušková0 Komentářů

Chybami se člověk učí aneb zdravé pánevní dno a střed těla

Když jsem před 15 lety začala cvičit Pilates, dostávala jsem od svých tehdejších učitelů různé pokyny jak zapojovat břišní svaly, jak aktivovat pánevní dno a poslouchala jsem spoustu teorií o středu těla. Musím říci, že jsem z toho byla docela divoká, protože jsem chtěla cvičit stoprocentně správně a hlavně jsem to chtěla cítit. Jenže to je něco, co vám...

Celý článek
20.2. 2024Lenka Boušková0 Komentářů
  • Nehrb se! Narovnej se :)

    V tomto eBooku zdarma vás naučím základy správného držení těla a základní cviky pro prevenci nebo odstranění nejčastějších potíží civilizovaného člověka.

    Tohle chci :)
  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • Potkáme se na facebooku
    Vášeň jménem Pilates