Jak mi pomáhá čaj ze lněného semínka

Už je to rok a půl co jsem začala pravidelně každý den popíjet čaj ze lněného semínka. Můj experiment trvá dostatečně dlouho dobu na to, abych s vámi mohla sdílet své zkušenosti. Ve svém eBooku Dejte mi pevný bod a já pohnu zemí jsem vývaru ze lněného čaje věnovala jednu kapitolu, protože i to je prostředek k mému plochému břichu.

V dětství jsem dostávala k pití černý čaj. Že mi způsobuje zácpu jsem jako dítě neřešila ani neveděla. Pamatuji si jak mě v rané dospělosti překvapilo, že je normální vyprazdňovat se každý den ;-). Začala jsem pít obyčejnou vodu.

Problémy se zácpou ale zůstaly, a tak začala jsem hledat nějaké přírodní řešení. Kromě změny složení jídelníčku jsem začala užívat psyllium v rámci své jarní a podzimní očistné kúry. Na zažívání mi to pomáhalo, ale nevydržela jsem to nikdy déle jak dva týdny. Pít husté psyllium mi nevyhovovalo a ani v jogurtech nechutnalo. Více vlákniny ve stravě a výživnější strava mi pomáhaly, ale potřebovala jsem svá střeva trochu pošťouchnout.

A tak jsem začala pít čaj ze lněného semínka.

Večer si do rendlíku namočím asi do půl litru vody jednu až dvě lžíce lnu. Len se používá vcelku, nemletý! Ráno ho nechám asi 10 minut vařit a než vyjdu z koupelny, mám hotovo. Přes sítko vývar scedím a nechám ho vystydnout venku za dveřmi. Když pak za pár minut odcházíme s dětmi z domova, mám čaj tak akorát teplý, aby se dal už pít, ale zárověň, aby nevystydl moc.

To by byl příliš hustý a k pití bych se musela nutit. Příprava je velmi jednoduchá a účinky rychlé. Každý den si pak obvykle po snídani dojdu na toaletu a mívám často pocit, že se mi i mentálně uleví. Souvislostem mezi psychikou a zdravými střevy rozhodně věřím.

Lněné semínko má kromě podpory trávení a vlivu na pravidelné vyprazdňování další pozitivní
účinky. Patří mezi ně jemná detoxikace organismu, udržování zdravé střevní mikroflóry, regulace hladiny cholesterolu, zlepšení mozkové a srdeční činnosti, má vliv na kvalitu sliznic.

Před třemi lety mi při preventivní prohlídce naměřili zvýšený cholesterol. Opět jsem hledala řešení. Letos na jaře se mi vrátil do normy. Pravděpodobně užíváním lnu, výživnou stravou, očistou a možná i pohybem, psychikou a kdo ví, co všechno se podílí na mozaice našeho zdraví. Na léky a dietu podle lékařů je vždycky dost času ;-).

Dětem ordinuji tento čaj vždy po užívání nějakých léků, zejména antibiotik. Obvykle je musím trochu
motivovat, aby ho vypili. Když se ale udělá tak akorát hustý, tedy řidší a akorát teplý, není problém ho vypít ani pro ně. Říkají mu slinový čaj ;-).

Lněné semínko používám tmavé a v bio kvalitě. Zlaté semínko netvoří čaj tak hustý a mám z něj
pocit, že tak dobře nefunguje. Jejich výživová hodnota je velmi podobná.

V nebio kvalitě se mi semínko neosvědčilo vůbec. V bio kvalitě stojí 500g kolem 50 korun a množství vydrží na několik měsíců. Žádná velká investice, za to velké výsledky. Je to ovšem jako se vším. Je třeba tuto kůru užívat dlouhodobě a pravidelně. Když jsem na cestách, párkrát za měsíc si vývar
nedám, ale i tak všechno funguje jak má. Důležité je to, co děláme většinu dní.

Tak co, zkusíte také tuhle dostupnou superpotravinu?